Reklama

W Gdańsku możesz pobiegać z mistrzem

Aura za oknem może nie do końca zachęca do biegania, ale – jak mawiał klasyk – ta zima kiedyś przecież musi minąć. Z tego założenia wychodzi Gdański Ośrodek Sportu, który zaprasza na treningi biegowe. Pierwszy już w środę, 29 marca.

Adam Mauks
29.03.2023 08:30

Gdańskie Centrum Sportu — *Treningi i zawody będą odbywać się, m in., na stadionie przy al. Grunwaldzkiej w Gdańsku*

Autor: Gdański Ośrodek Sportu

Gdańsk Biega z Mistrzem. Radosław Dudycz poprowadzi treningi biegowe w Gdańskim Ośrodku Sportu

GOS ma interesującą i zdrową propozycję. Zaprasza bowiem na cykl darmowych treningów biegowych z Radosławem Dudyczem, mistrzem Polski w maratonie. To propozycja dla tych, którzy chcieliby zacząć biegać, ale nie do końca wiedzą, jak się do tego zabrać. Na zajęciach skorzystają także ci, którzy pierwsze biegowe kroki mają już za sobą, ale chcieliby popracować nad udoskonaleniem swojej techniki, urozmaicić trening bądź skonsultować się z profesjonalistą.

Radosław Dudycz podczas zajęć korzysta ze swojego wieloletniego doświadczenia trenerskiego w pracy zarówno z profesjonalistami, jak i amatorami, a także z własnych, wieloletnich startów.

Biegowy rok 2023 został umownie podzielony na dwa semestry biegowe.

Pierwszy z nich to cykl zajęć, które będą odbywać się w kwietniu i maju w dwóch lokalizacjach na terenie Gdańska.
Drugi semestr zacznie się jesienią, niedługo po wakacjach.

– Na pierwsze zajęcia proszę się odpowiednio ubrać, zaopatrzyć się w buty do biegania, wodę lub napój izotoniczny oraz uśmiech i pozytywne nastawienie. Resztą zajmę się ja i moi trenerzy. Przede wszystkim, chcemy zachęcić do biegania i zrobić to w zdrowy, bezpieczny sposób – zauważa Radosław Dudycz.

Kalendarz I semestru biegowego i programu Gdańsk Biega z Mistrzem

Środa, 29.03.2023 r., godzina 18:00, Stadion Lekkoatletyczny i Rugby, al. Grunwaldzka 244
Sobota, 1.04.2023 r., godzina 11:00, Zawody Przyjazna i Aktywna Strzyża, także na stadionie
Środa, 5.04.2023 r., godzina 18:00, Stadion Lekkoatletyczny i Rugby, al. Grunwaldzka 244
Środa, 12.04.2023 r., godzina 18:00, Stadion Lekkoatletyczny i Rugby, al. Grunwaldzka 244
Środa, 19.04.2023 r., godzina 18:00, Stadion Lekkoatletyczny i Rugby, al. Grunwaldzka 244
Środa, 26.04.2023 r., godzina 18:00, Stadion Lekkoatletyczny i Rugby, al. Grunwaldzka 244
Środa, 3.05.2023 r., przerwa (majówka)
Środa, 10.05.2023 r., godzina 18:00, Zbiornik Świętokrzyska
Środa, 17.05.2023 r., godzina 18:00, Zbiornik Świętokrzyska
Środa, 24.05.2023 r., godzina 18:00, Zbiornik Świętokrzyska
Sobota, 27.05.2023 r., godzina 11:00, Zawody #RUNGDN Oliwa, Dolina Czystej Wody

Zajęcia potrwają co najmniej 90 minut, ale nie przekroczą 2 godzin. Uczestnicy będą mogli zweryfikować nowo nabyte umiejętności oraz sprawdzić swój postęp podczas imprez biegowych, zorganizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu. Wiosną będą to zawody z cyklu #RUNGDN, natomiast jesienią poziom trudności będzie stopniowo podwyższany.

– Cykl treningowy dobrze zakończyć startem w zawodach, a impreza na dystansie 5 kilometrów świetnie się do tego nadaje. W semestrze jesiennym natomiast, takim startem docelowym będzie Bieg Westerplatte na dystansie 10 kilometrów – podkreśla prowadzący zajęcia „Gdańsk Biega z Mistrzem” Radosław Dudycz.